社團法人台灣視覺希望協會‧HOVA

人手一機隨時滑，小心眼睛抗議！27歲邱姓女子滑手機、玩平板電腦成癮，不是看臉書就是在網購，每月消費金額超過1萬元，就算晚上關燈陪女兒睡覺，也在一旁滑手機，日前起床後覺得眼睛酸澀，原以為是晚睡造成，提早就寢仍未改善，隔天一早，睜開眼就覺得刺痛流淚，她才驚覺不妙。

經童綜合醫院眼科醫師陳沛仁檢查之後，認定邱女因用眼過度，罹患乾眼症，開藥膏讓患者返家點藥，並勸她減少使用3C產品的時間，讓眼睛充分休息；邱女說，長達1年以上，每天超過8小時都在滑手機，現在會減少使用時間，光線不足處也不敢再使用。

陳沛仁表示，乾眼症發生是因眼睛淚液分泌不足、淚液品質差或淚液過度蒸發，導致眼球表面沒有足夠的淚液來保持濕潤，症狀有乾澀、搔癢感、異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、對外界刺激很敏感等，嚴重時則會導致角膜破皮甚而影響視力。

陳沛仁指出，人手一機不離身、隨時滑，讓乾眼症患者的人數也驟增，而且年紀也逐漸下降；他呼籲，減少用眼過度，使用30分鐘3C產品，應眨眼或休息5至10分鐘，也可補充魚油或亞麻仁油等富含不飽和脂肪酸的食物，可讓眼睛保持濕潤，改善乾眼情形。

資料來源：中時電子報